适合女性吃的3种食物，补血润肤。
2020-09-22 14:12 来源： 互联网
适合妇女食用三种食物，补血保湿，排毒清肠，营养瘦身
猪蹄
猪蹄富含胶原蛋白，能使皮肤更有弹性和光泽，延缓衰老，使皮肤紧致、光滑和有弹性。同时，它还含有脂肪和各种营养，能补充身体能量，维持身体正常功能，但也含有大量矿物质，尤其是钙和铁含量最高，能补充血液和滋润皮肤，还能为人体补充所需的钙元素吗？
异叶茴芹
欧芹是一种起源于地中海沿岸的绿色草本植物，具有强烈而诱人的香气，是许多人都不熟悉的植物。它富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜、多种氨基酸和多种微量元素，是人体所需的营养物质。因此，它还含有多种天然药用成分，如清肠解毒、促进消化、化痰止咳、消肿止痛等。人们不仅可以把它当作绿色蔬菜吃，还可以把它收集起来，晾干成药，而且它的药用效果也很好。
南瓜尖
南瓜尖营养十分丰富，常吃南瓜尖有清热解毒、抗皱纹滋养面部，还能预防便秘、预防高血压、降血糖等。多吃南瓜尖也能促进胃液分泌，具有健胃祛除食物的作用，南瓜尖热量相对较低，吃得多不会增重，容易减肥，还能增强胃，帮助消化、解毒、清肠、营养和减肥。
责任编辑：iiihyt
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