医生提醒，冬季突然降温对心脑血管“不太友好”。老人早晚要少出门，戴帽子、围巾，注意防滑；年轻人要少熬夜，防止“暖宝宝伤”；孩子在家取暖时要多通风，记得保持空气湿润。

老年人早晚少出门。他们出去时应该防止摔倒。气温骤降。老人突然头痛、胸闷，就去医院急救。一查，很多人都患有脑出血、心肌梗塞。这是往年秋冬医院急诊科常见的情况。

武汉市第三医院首义医院急诊科主任万少兵分析，气温下降时，人体在寒冷刺激下容易出现血压升高、血管痉挛、心脏负担加重等情况，还可能引起血栓形成和心血管隐患由于血液浓度的增加。过去几年秋冬气温骤降，急诊室将迎来心脑血管病患者的救治高峰。

此外，感冒、慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病也会增多。

万少兵提醒市民：少外出保暖。对于患有糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病的市民，这两天一定要多注意预防。早晚气温低，尽量不要出门。相反，他们可以在室内锻炼。白天外出时，还要戴帽子、围巾、手套，以防头部和四肢受凉。

监控药物使用。糖尿病、高血压、心脑血管病患者除减少外出、加强保暖外，还应注意对用药情况的监测，防止因天气原因导致血压异常波动，诱发健康问题。

注意防滑。目前天气预报提醒，武汉气温将有所下降。如果气温太低，有冰，人们外出时要多注意防滑。尽量穿鞋底线条大、防滑的鞋，走路时要小步慢行。

年轻人不熬夜

用“暖宝宝”防止烫伤

不管天气多冷，他们都不穿羽绒服。他们宁愿把更多温暖的婴儿放在外套里。去年，周女士遭遇低温烫伤：由于给宝宝取暖时间过长，晚上取下暖宝宝后皮肤出现红斑和小水泡。

烧伤的不仅仅是高温。长期暴露在低温热源下，也可能因蓄热而导致皮肤和皮下组织烧伤。研究表明，当温度低于70℃时，可能会发生超过5分钟的烫伤。

万少兵说，每年秋冬，人们都会遇到低温烫伤。除了贴暖宝宝，有些人因为睡觉用热水袋，会被低温烫伤。如果不及时处理皮肤损伤，可能会发生溃疡，影响伤口愈合。

如何防止低温烫伤？使用暖宝宝时，要注意使用时间长短；使用热水袋时，可以先用毛巾包住，并做一点隔离。

另外，随着天气变冷，尽量早点睡觉，晚上少熬夜。熬夜会扰乱人体内分泌，降低免疫力，影响抵抗天气变化的能力。还要注意及时增减衣物，多吃些容易消化和营养的清淡食物，保持心情愉快。

孩子们家里不要太热。为儿童之家通风和加湿。当天气变冷时，许多家庭打开空调或暖气让孩子呆在家里。武汉市儿童医院呼吸内科主任医师陈鹤斌提醒大家，在家取暖时要经常通风，同时还要注意给空气加湿，以免让房间过于干燥。

室温23℃。陈鹤斌提醒，如果室内温度设置过高，室内外温差过大，老年人、儿童、弱者频繁出入房间，可能对温差不适应，反而容易生病，因此室内温度应控制在23℃。

注意加湿。空调房里的空气比较干燥。如果长时间呆在这种环境中，人体呼吸系统会变得干燥，阻力降低。可以在空调房里放一个加湿器，或者放一盆水，尽量保持空气湿度在40%~60%。

及时开窗通风。打开空调和暖气时，如果门窗关得太久，空气就不能流通，室内氧气浓度就会下降。你可以在早上、中间和晚上打开窗户15分钟，以保持空气流通。如果雾霾天气持续，可以在空气污染相对较轻的时候进行通风。

多吃橘子和梨。多喝水，多吃橘子、梨等富含维生素的食物，也能帮助提高人体免疫力。