孩子们应该如何科学地"秋冻"？
2020-10-13 10:44 来源： 互联网
国庆节回来后，越来越多的孩子在医院诊所感冒咳嗽，许多家长问："你说的是"春秋霜"吗？"秋天结冰对你的健康有好处吗？为什么这孩子在冻僵一天前就感冒咳嗽了？
事实上，"秋寒"是为了提高儿童适应寒冷环境的能力，以增强儿童的体质，但并不意味着天气仍在为儿童穿短袖短裙。但是，我不知道儿童的体温调节能力还不成熟，在天气寒冷炎热的情况下比成年人更容易被感染。所以有句俗语说："十八个锅结束，白露不出现。秋冻"不应盲目，而应分步、科学地进行。
1.适应寒冷。从秋季开始，父母应逐渐培养孩子忍受"寒冷"。均衡饮食，不要盲目地"粘贴秋季脂肪"，更多户外活动，更多接触户外空气和阳光，在孩子身上加入"秋霜"。
二、要把握"循序渐进"和"适度"两项原则。运动应循序渐进，不应进行高强度、长时间的活动，也不应移动到汗水滴下，以便儿童能够忍受，稍出汗，然后逐渐增加活动量。
3.注意在适当的时间补充衣服。孩子们应该注意腹部和脚的保暖，不要穿得太厚太紧。但是，对于体质差、反复感冒或多穿衣服的儿童，不严格要求衣服与其他儿童一样厚，应根据儿童的体质、运动和天气变化及时添加衣服，使儿童有一个逐渐的适应过程。
4."秋霜"必须因人而异。多汗、反复感冒、肺气虚，或肤色黄、消瘦、脾胃虚寒无食欲的儿童，应特别注意"寒"的程度。如果肺脾虚弱症状明显，建议先进行中医调理。此外，还有一些慢性疾病，如抽搐、哮喘、变应性鼻炎、腺样体肥大等，常因感冒而导致反复发作或加重，家长应特别注意子女避免感冒。因此，增强儿童的体质并不是单纯的"冷冻"，更重要的是坚持锻炼，合理饮食和适当的着装。
责任编辑：无量渡口
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